使用硬壳镜盒存放，清洁时先吹掉灰尘，镜片朝上放置避免摩擦。

练习平衡训练，提高滑行时的稳定性。掌握正确的冰刀角度，减少滑行过程中的滑移。通过反应训练，提高对球场状况的适应能力，使滑行更顺畅。

通过针对核心肌群的力量训练，增加肌肉的耐力和爆发力，保持运动中能量的持续输出，减少疲劳感。

通过增加下肢和核心力量的训练，提高在比赛中进行身体对抗时的爆发力。练习不同的身体对抗技巧，如撞击、拦截等，帮助提高比赛中的防守效率。通过提高反应速度，确保能够快速应对对方的进攻。